மன்னிக்கும் நாள் – ஜூன் 26, 2023

மன்னிப்பு தினம் ஜூன் 26 அன்று கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த நாள் ஜூலை 7 அன்று அனுசரிக்கப்படும் உலகளாவிய மன்னிப்பு தினத்துடன் குழப்பமடையக்கூடாது, இது உண்மையில் மன்னிப்பு தினத்தின் ஒரு ஆஃப் ஷூட் ஆகும். இந்த நாள் 1994 ஆம் ஆண்டு கிறிஸ்துவின் தூதர்களின் கிறிஸ்தவ தூதரகத்தால் (CECA) தொடங்கப்பட்டது. மன்னிப்பைச் சுற்றியுள்ள கிறிஸ்தவத்தின் போதனைகளுக்கு ஏற்ப இது நிறுவப்பட்டது – நமக்கு எதிராக குற்றம் செய்யும் அனைவரையும் நாம் எப்போதும் மன்னிக்க வேண்டும். ஆனால் மதச்சார்பற்ற உலகில் கூட, மன்னிப்பு என்பது வெவ்வேறு நபர்களுக்கு வெவ்வேறு விஷயங்களைக் குறிக்கிறது, இன்று பழைய குறைகளை அல்லது வெறுப்புகளை அகற்றி, நமக்குத் தவறு செய்தவர்களை மன்னிக்கும் நாள்.

மன்னிக்கும் நாள் வரலாறு

பல மதப் புத்தகங்கள் மன்னிப்பு நடைமுறையைப் பற்றிக் குறிப்பிடுகின்றன, இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முந்தையது. இது சவாலாகத் தோன்றினாலும், மனக்கசப்பு, காயம் அல்லது பழிவாங்கும் விருப்பத்தை விட்டுவிடுவது மட்டுமே கடினமான பகுதியாகும்.

ஒவ்வொரு மதத்திற்கும் குறிப்பிட்ட கதைகள் மற்றும் போதனைகள் உள்ளன, அவை மன்னிக்கும் செயல் மற்றும் அது நம் வாழ்விலும் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையிலும், பைபிளிலிருந்து குரான் வரை ஏற்படுத்தக்கூடிய விளைவுகளையும் இணைக்கிறது. கிறிஸ்து பைபிளில் சிலுவையில் இருந்து மன்னிப்பு. பௌத்தம், இந்து மதம் மற்றும் யூத மதத்தின் இறையியல் மற்றும் தத்துவங்கள் மன்னிப்பின் ஆரம்பகால பிரதிநிதித்துவங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. சமீபத்தில், உளவியல், சமூகவியல் மற்றும் மருத்துவம் ஆகிய துறைகளில் மன்னிப்பதால் நமது உடல் மற்றும் உளவியல் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் விளைவுகள் குறித்து நிறைய ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன.

மன அழுத்தம் குறைதல், ஆத்திரம், விரக்தி மற்றும் பதட்டம் போன்ற பல மனநல நன்மைகள் மன்னிப்புடன் தொடர்புடையவை. மேம்பட்ட சமூக ஆதரவு மற்றும் திருமண தரம் மற்றும் நேர்மறையான உறவு ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இரத்த அழுத்தம் குறைதல் மற்றும் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற உடல் ஆரோக்கியத்தில் இது பல்வேறு நேர்மறையான விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது. ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழக மன்னிப்புத் திட்டத்தின் இயக்குநர் டாக்டர். ஃப்ரெடெரிக் லஸ்கின் மன்னிப்பைப் படிக்கத் தொடங்கினார். அவரது கண்டுபிடிப்புகள், மன்னிப்புப் பயிற்சியானது மக்களின் புண்படுத்தும் உணர்வுகளை கணிசமாகக் குறைக்கிறது என்பதை நிரூபித்தது. குறிப்பிட்ட மற்றும் மிகவும் பொதுவான மனக்கசப்புகளை விட்டுவிடுவதற்கான வழிமுறைகளை தனிநபர்கள் பெறலாம், அதே போல் அவர்களை காயப்படுத்திய குறிப்பிட்ட நபரை மன்னிக்கலாம் என்று அவர் சுட்டிக்காட்டினார். 2003 இல் இருந்து அவர் தொடர்ந்த ஆய்வின்படி,

மேலும் படிக்கவும்: திருவாரூர்.in

மன்னிக்கும் நாளை எவ்வாறு கடைப்பிடிப்பது

சுய மன்னிப்பைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

நீங்களே அன்பாக இருங்கள், உங்களை நேசிக்கவும், உங்களை மன்னிக்கவும். இந்த வகையான மன்னிப்பு மிகவும் சவாலானது.

மற்றவர்களை மன்னியுங்கள்

தொலைபேசி, மின்னஞ்சல் அல்லது நேரில் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவித்த எவரையும் தொடர்பு கொள்ளவும். அவர்கள் போகட்டும், குணமடையத் தொடங்குங்கள்.

ஒரு திரைப்படத்தைப் பாருங்கள் அல்லது மன்னிக்கும் பற்றிய புத்தகத்தைப் படியுங்கள்

மன்னிப்பின் முக்கியத்துவத்தையும், அது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்படுத்தக்கூடிய நன்மைகளையும் உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள். நீங்கள் அதிக அறிவைப் பெறும்போது மற்றவர்களை மன்னிப்பது எளிதாகிறது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

மன்னிக்கும் நாள் தேதிகள்

ஆண்டு	தேதி	நாள்
2023	ஜூன் 26	திங்கட்கிழமை
2024	ஜூன் 26	புதன்
2025	ஜூன் 26	வியாழன்
2026	ஜூன் 26	வெள்ளி
2027	ஜூன் 26	சனிக்கிழமை

மன்னிக்கும் நாள் ஏன் முக்கியமானது

இது ஒரு வலிமையான நாள்

திருப்தியற்ற செயல்களை எதிர்கொண்டாலும், உங்கள் நல்வாழ்வுக்கான பொறுப்பை நீங்கள் முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்ளும் நாள். நீங்கள் ஒருவரை மன்னித்தவுடன் உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் தொடரலாம்.

அமைதி மற்றும் ஏற்றுக்கொள்வதை மையமாகக் கொண்டது

இது உறவுகளின் மதிப்பை மக்களுக்கு தெளிவுபடுத்துவதோடு அவர்களின் மறுசீரமைப்பிற்கு உதவவும் முடியும். எல்லோரும் அமைதியைத் தேடுகிறார்கள், மற்றவர்களை மன்னிப்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் அந்த அமைதியைக் கொண்டுவருகிறது.

காதல் வெல்லும் என்பதை இது காட்டுகிறது

நல்லது செய்வதற்கான உங்கள் முயற்சிகளை மேற்கொள்வதன் மூலமும், அன்பான வாழ்க்கையை வாழ்வதன் மூலமும் வெறுப்பின் மீது அன்பு வெற்றிபெறுகிறது என்பதை நீங்கள் நிரூபிக்கிறீர்கள். இதன் விளைவாக நீங்கள் அதிக நெகிழ்ச்சி மற்றும் சிறந்தவராக மாறுவீர்கள்.

மன்னிக்கும் பற்றிய ஐந்து உண்மைகள்

மன்னிக்கும் உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றும்
ஆராய்ச்சியின் படி, மனக்கசப்புகளை வைத்திருப்பது தொடர்ச்சியான மன அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கிறது, இது உங்கள் நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

மன்னிக்கும் உறவுகளை பலப்படுத்துகிறது

மன்னிக்கும் தம்பதிகள் மிகவும் ஒத்துழைப்புடன் வேலை செய்ய உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, அதே சமயம் மன்னிக்க விரும்பாத தம்பதிகள் ஒன்றாக வேலை செய்ய மாட்டார்கள்.

மன்னிப்பு என்பது நீங்கள் மன்னிப்பதாக அர்த்தமல்ல

மன்னிப்பு செயல்களை மன்னிக்காது – நீங்கள் விட்டுவிட்டீர்கள் என்று அர்த்தம்.

நீங்கள் கோபத்தை விட்டுவிட வேண்டும்

முழுமையாக மன்னிப்பதற்கு முன் நீங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் மூலம் செயல்பட வேண்டும்.

மன்னிப்பு தேவையில்லை

மன்னிப்பை எதிர்பார்க்காதீர்கள், மாறாக அந்த நபரை மன்னியுங்கள், எனவே நீங்கள் முன்னேறலாம்.

மேலும் படிக்க: U1 கச்சேரி மூலம் உங்கள் டிக்கெட்டுகளை முன்பதிவு செய்யுங்கள்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

மன்னிப்பு என்பதன் உண்மையான அர்த்தம் என்ன?

உங்கள் மன்னிப்புக்கு அவர்கள் தகுதியானவர்களா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், மனக்கசப்பு அல்லது பழிவாங்கும் உணர்வுகளை விடுவிப்பதற்கான ஒரு நனவான மற்றும் வேண்டுமென்றே முடிவாக இது வரையறுக்கப்படுகிறது.

மன்னிப்பின் ஐந்து நிலைகள் யாவை?

நீங்கள் சூழ்நிலையைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும் மற்றும் மற்ற நபரின் நிலையில் உங்களை கற்பனை செய்ய வேண்டும். இது சாத்தியமில்லை என்றால், உங்கள் சொந்த நலனுக்காக உங்கள் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளை விட்டுவிட முடிவு செய்யுங்கள். அனுபவத்திலிருந்து எதையாவது எடுத்துக் கொள்ள முடிவு செய்த பிறகு, நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டும். இறுதியாக, உங்கள் அடுத்த படிகள் குறித்து நீங்கள் ஒரு முடிவை எடுக்க வேண்டும்.

மன்னிப்பின் முக்கியத்துவம் என்ன?

மன்னிப்பு அமைதியைக் கொண்டுவருவதோடு, உங்களைப் புண்படுத்தியவரைப் புரிந்துகொள்ளுதல், அனுதாபம் மற்றும் இரக்கம் போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.