Posted inஆரோக்கியம்
கொலஸ்ட்ரால் வராமல் தடுக்க தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
கொலஸ்ட்ரால் என்பது கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருள், இது நமது ரத்தத்தில் உள்ளது. உடலின் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யவும், வைட்டமின் டி உற்பத்தி செய்ய.
Posted inஆரோக்கியம்
மன அழுத்தம் முதல் உடல் பருமன் வரை பல நோய்க்கு மருந்தாகும் செம்பருத்தி டீ
செம்பருத்தி டீ, ஆக்சிஜனேற்ற பண்புகள் உட்பட பல மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியது. கலோரி மற்றும் காஃபின் இல்லாத, மிகச் சிறந்த மூலிகை டீ இது.
Posted inஆரோக்கியம்
பிளாக் காபி vs பிளாக் டீ காலையில் குடிக்க எது பெஸ்ட்
குளிர்காலம் வந்துவிட்டாலே டீ, காபி குடிக்க மவுசு அதிகமாகிவிடும். பெரும்பாலானோர் டீ காபி குடிக்காமல் காலைப் பொழுதை தொடங்குவது இல்லை.
Posted inஆரோக்கியம்
தினமும் காலையில் 30 நிமிடம் நடந்தால் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்குமாம்
அதிகம் நடப்பதால் இதயம் தொடர்பான நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம். மாரடைப்புக்கான வாய்ப்புகள் வெகுவாகக் குறைக்கப்படுகின்றன.
Posted inஆரோக்கியம்
பப்பாளி பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
பப்பாளி பழம் சாப்பிடுவதற்கு சுவையாக இருப்பது மட்டுமின்றி இதில் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் பல நன்மைகள் உள்ளது.
Posted inஆரோக்கியம்
கோடையில் தவிர்க்க வேண்டிய பத்து வகை உணவுகள்
கோடை காலத்தில் நிலவும் வெப்பநிலையை உடல் சமாளிப்பதற்கு உணவுக்கட்டுப்பாட்டில் கூடுதல் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம்.
Posted inஆரோக்கியம்
தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க வெள்ளரிக்காயை இப்படி உட்கொள்ளலாம்
வெள்ளரிக்காய் உட்கொள்வதால் தொப்பை கொழுப்பை குறைக்கவும், உடல் எடையை குறைக்கவும் பெரிய அளவில் உதவி கிடைக்கும். இதில் நீர்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளது.
Posted inஆரோக்கியம்
பனங்கிழங்கு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள பனங்கிழங்கை சாப்பிடுவதால் மலச்சிக்கல் பிரச்னைகள் குணமாகும். உடல் இளைத்தவர்கள் பனங்கிழங்கு சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பருமனாகும்.
Posted inஆரோக்கியம்
குழந்தைகளுக்கு ஞாபக மறதி நீங்கி ஞாபகசக்தி அதிகரிக்க இதை கொடுங்கள்
படிப்பில் அதிக ஆர்வம் செலுத்தாமல் போய்விடுகிறது மற்றும் படிப்பது ஞாபகத்தில் இருக்காமல் மறந்து விடுகிறார்கள். காரணம் என்னவென்றால் சரியான.
Posted inஆரோக்கியம்
ஆரஞ்சு ஜூஸ் எந்தெந்த பிரச்சினைக்கு நல்லது
ஆரஞ்சு பழம் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி ஆக்சிடண்ட்டுகள் நிறைந்த பழங்களில் ஒன்று . ஆரஞ்சு ஜூஸை எந்தெந்த சமயத்தில் குடிக்கும்போது நிறைய பலன்களைப்