சர்வதேச யோகா தினம் 2023
2015 ஆம் ஆண்டு தொடங்கியதிலிருந்து, சர்வதேச யோகா தினம் உலக அளவில் பிரபலமடைந்து வருகிறது. ஜூன் 21 ஆம் தேதி அனுசரிக்கப்படும் வருடாந்திர திருவிழா, உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கான யோகாவின் நன்மைகள் மற்றும் நிலைத்தன்மை, சமூக மாற்றம் மற்றும் நல்லிணக்கத்தை வளர்ப்பதில் அதன் பங்கு பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. சர்வதேச யோகா தினத்தின் வரலாறு மற்றும் முக்கியத்துவம், யோகாவின் உலகளாவிய கொண்டாட்டம், உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கான யோகாவின் நன்மைகள், யோகா மற்றும் நிலைத்தன்மை, உலகெங்கிலும் உள்ள நிகழ்வுகள் மற்றும் செயல்பாடுகள் மூலம் யோகாவுடன் இணைதல், சமூக மாற்றம் மற்றும் ஒற்றுமைக்கான வாகனமாக யோகா, யோகா பயிற்சியில் புதுமைகள் மற்றும் மேம்பாடுகள் மற்றும் சர்வதேச யோகா தினமான 2023 இல் எவ்வாறு பங்கேற்பது மற்றும் அனுசரிப்பது ஆகியவை அனைத்தும் இந்தக் கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்.
வரலாறு மற்றும் முக்கியத்துவம்
யோகா என்பது 5,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இந்தியாவில் தோன்றிய ஒரு பழமையான பயிற்சியாகும். இது ஒரு முழுமையான அமைப்பாகும், இது உடல், மன மற்றும் ஆன்மீக நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது. யோகா பயிற்சியின் நன்மைகள் குறித்து விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அதை வாழ்க்கை முறையாக ஏற்றுக்கொள்வதை ஊக்குவிக்கவும் ஆண்டுதோறும் ஜூன் 21 ஆம் தேதி சர்வதேச யோகா தினம் கொண்டாடப்படுகிறது.
தோற்றம்
வடக்கு அரைக்கோளத்தில் ஆண்டின் மிக நீண்ட நாளான கோடைகால சங்கிராந்தி ஜூன் 21 அன்று வருகிறது, அந்த நாளை சர்வதேச யோகா தினமாக ஆக்குகிறது. இந்தியப் பிரதமர் நரேந்திர மோடி 2014 ஆம் ஆண்டில் யோகாவிற்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு நாளைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் என்ற கருத்தை முதன்முதலில் ஆதரித்தார். யோகா மற்றும் அதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களுக்குக் கற்பிப்பதற்கான வழிமுறையாக அவர் அதைக் கண்டார்.
ஐக்கிய நாடுகள் சபையின் அங்கீகாரம்
டிசம்பர் 2014 இல், ஐநா பொதுச் சபை ஜூன் 21 ஐ சர்வதேச யோகா தினமாகக் குறிக்கும் தீர்மானத்தை நிறைவேற்றியது. உலகளாவிய அளவில் யோகாவின் முறையீடு மற்றும் நல்ல உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கான அதன் நன்மைகளை தீர்மானம் ஒப்புக்கொண்டது. அன்று முதல் சர்வதேச யோகா தினம் உலகம் முழுவதும் உற்சாகமாக கொண்டாடப்பட்டு வருகிறது.
யோகாவின் உலகளாவிய கொண்டாட்டம்
பல ஆண்டுகளாக, யோகா நம்பமுடியாத அளவிற்கு பிரபலமடைந்துள்ளது, மேலும் சர்வதேச யோகா தினம் அனைத்து பின்னணிகள் மற்றும் கலாச்சாரங்களைச் சேர்ந்த தனிநபர்களுக்கு இந்த பழமையான பயிற்சியை ஒன்றிணைத்து கொண்டாடுவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது.
உலகம் முழுவதும் நிகழ்வுகள் மற்றும் செயல்பாடுகள்
சர்வதேச யோகா தினத்தை முன்னிட்டு உலகம் முழுவதும் பல்வேறு கொண்டாட்டங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகள் திட்டமிடப்பட்டுள்ளன. யோகா பயிற்சியாளர்கள் பூங்காக்கள், கடற்கரைகள் மற்றும் பிற வெளிப்புற இடங்கள் போன்ற திறந்த பகுதிகளில் கூடி யோகா செய்கிறார்கள். பல்வேறு நிறுவனங்கள் மற்றும் யோகா ஸ்டுடியோக்கள் யோகா படிப்புகள், கருத்தரங்குகள் மற்றும் பின்வாங்கல்களை நடத்துகின்றன.
ஆன்லைன் கொண்டாட்டங்கள் மற்றும் டிஜிட்டல் சமூகம்
கோவிட்-19 தொற்றுநோயின் விளைவாக ஆன்லைன் யோகா படிப்புகள் மற்றும் மெய்நிகர் நிகழ்வுகள் அதிகரித்து வருகின்றன. 2022 ஆம் ஆண்டில் சர்வதேச யோகா தினத்தின் பல கொண்டாட்டங்கள் ஆன்லைனில் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டன, பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்து அவ்வாறு செய்ய உதவுகிறது. கூடுதலாக, உலக யோகா சமூகத்தை ஒன்றிணைப்பதிலும் சர்வதேச யோகா தினத்தை ஊக்குவிப்பதிலும் சமூக ஊடகங்கள் முக்கியமானவை.
உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கான யோகாவின் நன்மைகள்
யோகா என்பது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய ஒரு பயனுள்ள உத்தி. வழக்கமான யோகா பயிற்சியுடன் பல நன்மைகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.
உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
யோகா சமநிலை, வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு உதவும். கூடுதலாக, இது நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. நீரிழிவு, முதுகுவலி மற்றும் மூட்டுவலி போன்ற நீண்டகால நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் யோகாவின் செயல்திறனை பல ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன.
மனநல நலன்கள்
மனஅழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு ஆகிய அனைத்தும் யோகாவின் மூலம் குறைக்கப்படுகிறது. இது ஒருவரின் மனநிலை, அறிவாற்றல் திறன்கள் மற்றும் பொது மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். வழக்கமான யோகா பயிற்சி விழிப்புணர்வை மேம்படுத்தவும், அமைதி மற்றும் அமைதி உணர்வை வளர்க்கவும் உதவும்.
யோகா மற்றும் நிலைத்தன்மை: பசுமையான எதிர்காலத்தை ஊக்குவித்தல்
யோகா நிலைத்தன்மை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் உணர்வை ஆதரிப்பது மட்டுமல்லாமல் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் பல நேர்மறையான விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது.
யோகா மற்றும் நிலைத்தன்மைக்கு இடையிலான இணைப்பு
யோகா சுற்றுச்சூழலுக்கான மரியாதை மற்றும் அனைத்து உயிரினங்களின் ஒன்றோடொன்று தொடர்பை வளர்க்கிறது. நம்மைச் சுற்றியுள்ள சூழலுடன் இணக்கமாக வாழத் தூண்டும் அஹிம்சை அல்லது அகிம்சையின் நடைமுறை இதைப் பிரதிபலிக்கிறது.
யோகா சமூகங்கள் நிலைத்தன்மையை ஊக்குவிக்கும் வழிகள்
உலகெங்கிலும், யோகா சமூகங்கள் நிலைத்தன்மையை ஊக்குவிக்கவும், அவற்றின் சுற்றுச்சூழல் விளைவைக் குறைக்கவும் நடவடிக்கை எடுத்து வருகின்றன. பல யோகா ஸ்டுடியோக்கள் சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த பொருட்கள் மற்றும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, மேலும் சில நிலையான கட்டுமான முறைகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியுள்ளன. கூடுதலாக, பல சுற்றுச்சூழல் கிராமங்கள் மற்றும் யோகா பின்வாங்கல்கள் பெர்மாகல்ச்சர் மற்றும் பிற நிலையான வாழ்க்கை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி தங்கள் வணிகங்களை நடத்துகின்றன. யோகா சமூகங்கள் நிலைத்தன்மை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் விழிப்புணர்வை வளர்ப்பதன் மூலம் அனைவருக்கும் பசுமையான மற்றும் நிலையான எதிர்காலத்தை உருவாக்க பங்களிக்கின்றன.
யோகாவுடன் இணைத்தல்: உலகம் முழுவதும் நிகழ்வுகள் மற்றும் செயல்பாடுகள்
உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் யோகா பயிற்சியை ஏற்றுக்கொண்டனர். உடலையும் மனதையும் மாற்றும் திறன் கொண்ட இந்த பழமையான ஒழுக்கத்தை மதிக்க உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களை சர்வதேச யோகா தினம் ஒன்றிணைக்கிறது. உங்களைப் போலவே யோகாவை அனுபவிக்கும் மற்றவர்களைச் சந்திக்க விரும்பினால் பல நிகழ்வுகள் மற்றும் செயல்பாடுகள் உள்ளன.
யோகா பின்வாங்கல்கள் மற்றும் பட்டறைகள்
யோகா பின்வாங்கல்கள் மற்றும் கருத்தரங்குகள் உங்கள் பயிற்சியை மேம்படுத்தவும், ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களை சந்திக்கவும் சிறந்த வாய்ப்புகள். பிராந்திய பட்டறைகள் முதல் உலகளாவிய பின்வாங்கல்கள் வரை விசாரணைக்கு பல மாற்று வழிகள் உள்ளன. உலாவுதல் அல்லது ஹைகிங் போன்ற கூடுதல் செயல்பாடுகளுடன் யோகா மற்றும் தியானத்தை இணைக்கும் பின்வாங்கல்களைக் கண்டறியவும்.
யோகா ஸ்டுடியோக்கள் மற்றும் சமூகங்கள்
சமூகங்கள் மற்றும் யோகா ஸ்டுடியோக்கள் மற்ற யோகிகளை சந்திக்க சிறந்த இடங்கள். சர்வதேச யோகா தினத்தில், பல ஸ்டுடியோக்கள் சிறப்பு அமர்வுகள் அல்லது செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன; உங்கள் சுற்றுப்புறத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சமூக ஊடகங்கள் அல்லது ஆன்லைன் சமூகங்கள் மூலம், நீங்கள் மற்ற யோகிகளுடன் ஆன்லைனில் இணையலாம்.
சமூக மாற்றம் மற்றும் ஒற்றுமைக்கான கருவியாக யோகா
யோகா என்பது ஒரு வாழ்க்கை முறை, வெறும் உடல் பயிற்சி மட்டுமல்ல. அனைத்துத் தரப்பு மக்களையும் ஒன்றிணைத்து சமூக நீதி மற்றும் சமத்துவத்தை முன்னெடுத்துச் செல்லும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.
சமூக நீதி மற்றும் சமத்துவத்தை மேம்படுத்துவதில் யோகாவின் பங்கு
மற்றவர்களிடம் பச்சாதாபம், இரக்கம் மற்றும் தீர்ப்பு இல்லாமை ஆகியவற்றை யோகா நமக்குக் கற்பிக்கிறது. தடைகளை தகர்த்தெறிந்து சமத்துவம் மற்றும் சமூக நீதியை முன்னெடுத்துச் செல்லும் ஆற்றல் கொண்டது. பல யோகா நிறுவனங்கள் இந்த இலட்சியங்களை ஊக்குவித்து, தங்கள் தளங்களைப் பயன்படுத்தி உள்ளடக்கிய யோகா சமூகத்தை வளர்க்கின்றன.
யோகா மற்றும் உலகளாவிய ஒற்றுமை: மக்களை ஒன்றிணைத்தல்
அவர்களின் பின்னணிகள் அல்லது பார்வைகள் எதுவும் இல்லை, யோகா தனிநபர்களை ஒன்றிணைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் யோகா பயிற்சி செய்யவும், சர்வதேச யோகா தினத்தில் இந்த பொதுவான அனுபவத்தை நினைவுகூரவும் கூடுகிறார்கள். இது உலக நல்லிணக்கம் மற்றும் புரிதலின் சிறந்த உணர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
யோகாவின் எதிர்காலம்: பயிற்சியில் புதுமைகள் மற்றும் வளர்ச்சிகள்
பல ஆண்டுகளாக யோகா பயிற்சி செய்யப்பட்டு வந்தாலும், அதுவும் தொடர்ந்து வளர்ந்து வரும் ஒரு நவீன பயிற்சியாகும். யோகா பயிற்சி தொழில்நுட்பம் மற்றும் உடல் மற்றும் மனதைப் பற்றிய நமது அறிவுடன் உருவாகிறது.
யோகாவின் பரிணாமம்: பாரம்பரியம் மற்றும் நவீன யோகா பயிற்சிகள்
வழக்கமான முறைகள் மற்றும் சமகால பயன்பாடுகள் உட்பட பல்வேறு வழிகளில் யோகா பயிற்சி செய்யலாம். யோகாவின் அஸ்திவாரங்களுக்கு மதிப்பளிப்பது மிகவும் முக்கியமானது, அதே நேரத்தில் பயிற்சி வளரும்போது புதிய கருத்துக்கள் மற்றும் முறைகளை வரவேற்கிறது.
யோகாவின் எதிர்காலத்தில் தொழில்நுட்பத்தின் பங்கு
ஆன்லைன் யோகா அமர்வுகள் மற்றும் நமது முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கும் அணியக்கூடிய கேஜெட்டுகள் ஆகியவை நாம் யோகா பயிற்சி செய்யும் முறையை தொழில்நுட்பம் எவ்வாறு மாற்றுகிறது என்பதற்கு இரண்டு எடுத்துக்காட்டுகள். யோகாவில் தொழில்நுட்பத்தின் இடம் குறித்து கணிசமான கருத்து வேறுபாடுகள் இருந்தாலும், அது வரும் ஆண்டுகளில் ஒழுக்கத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பது வெளிப்படையானது.
சர்வதேச யோகா தினம் 2023 இல் எவ்வாறு ஈடுபடுவது மற்றும் கொண்டாடுவது
யோகாவைக் கொண்டாடுவதற்கும் மற்றவர்களுடன் உறவுகளை வளர்ப்பதற்கும் ஒரு சந்தர்ப்பம் சர்வதேச யோகா தினமாகும். பங்கேற்க பல ஆஃப்லைன் மற்றும் ஆன்லைன் வழிகள் உள்ளன.
ஆன்லைன் கொண்டாட்டங்கள் மற்றும் சமூகத்தில் இணைதல்
சர்வதேச யோகா தினத்தில், நிறைய யோகா ஸ்டுடியோக்கள் மற்றும் நிறுவனங்கள் ஆன்லைன் படிப்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை வழங்குகின்றன. உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கும் உலகளாவிய யோகா திருவிழாவில் பங்கேற்கவும் இது ஒரு அருமையான வழியாகும்.
உள்ளூர் யோகா நிகழ்வுகள் மற்றும் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்பது
சர்வதேச யோகா தினத்தன்று, பல உள்ளூர் யோகா ஸ்டுடியோக்கள் மற்றும் சமூகங்கள் திருவிழாக்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளை நடத்துகின்றன . உங்கள் அக்கம்பக்கத்தில் என்ன நடக்கிறது மற்றும் உங்கள் அக்கம்பக்கத்தில் உள்ள ஸ்டுடியோ அல்லது சமூகத்தைத் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் நீங்கள் எவ்வாறு ஈடுபடலாம் என்பதைக் கண்டறியவும். சர்வதேச யோகா தினம் என்பது யோகாவைக் கொண்டாடுவதற்கான ஒரு நாள் மட்டுமல்ல; உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களுடன் ஈடுபடவும், நிலையான வாழ்க்கையை ஊக்குவிக்கவும், நேர்மறையான சமூக மாற்றத்தை ஏற்படுத்தவும் இது ஒரு வாய்ப்பாகும். உங்கள் அனுபவத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், 2023 இல் சர்வதேச யோகா தினத்தில் பங்கேற்கவும் அங்கீகரிக்கவும் பல வழிகள் உள்ளன. உலகளாவிய சமூகத்தில் சேருங்கள் மற்றும் யோகாவின் மாற்றும் சக்தியை நீங்களே கண்டறியவும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
சர்வதேச யோகா தினம் எப்போது கொண்டாடப்படுகிறது?
ஜூன் 21ஆம் தேதி சர்வதேச யோகா தினமாக அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
சர்வதேச யோகா தினத்தைக் கொண்டாட நான் அனுபவமிக்க யோகியாக வேண்டுமா?
எந்த விதத்திலும்! சர்வதேச யோகா தினத்தில் ஆரம்பநிலை முதல் அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்கள் வரை அனைவரும் பங்கேற்கலாம்.
2023 சர்வதேச யோகா தினத்தில் நான் எவ்வாறு ஈடுபடுவது?
2023 ஆம் ஆண்டு சர்வதேச யோகா தினத்தில் பங்கேற்க மற்றும் கௌரவிக்க பல வழிகள் உள்ளன. வகுப்புகள் மற்றும் நிகழ்வுகளுக்கு யோகா சமூகத்தில் சேரலாம், பிராந்திய யோகா நிகழ்வுகள் மற்றும் பட்டறைகளில் கலந்து கொள்ளலாம் அல்லது ஆன்லைன் கொண்டாட்டங்களில் பங்கேற்கலாம்.
யோகா பயிற்சி செய்வதால் என்ன பலன்கள்?
உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு யோகா பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, சிறந்த தோரணை, நெகிழ்வுத்தன்மை, வலிமை மற்றும் சமநிலை, அத்துடன் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைக் குறைத்து மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.
