ஆரோக்கியம் in Thiruvarur

கோடையில் தவிர்க்க வேண்டிய பத்து வகை உணவுகள்

கோடை காலத்தில் நிலவும் வெப்பநிலையை உடல் சமாளிப்பதற்கு உணவுக்கட்டுப்பாட்டில் கூடுதல் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம்.

தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க வெள்ளரிக்காயை இப்படி உட்கொள்ளலாம்

வெள்ளரிக்காய் உட்கொள்வதால் தொப்பை கொழுப்பை குறைக்கவும், உடல் எடையை குறைக்கவும் பெரிய அளவில் உதவி கிடைக்கும். இதில் நீர்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளது.

பனங்கிழங்கு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள பனங்கிழங்கை சாப்பிடுவதால் மலச்சிக்கல் பிரச்னைகள் குணமாகும். உடல் இளைத்தவர்கள் பனங்கிழங்கு சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பருமனாகும்.

குழந்தைகளுக்கு ஞாபக மறதி நீங்கி ஞாபகசக்தி அதிகரிக்க இதை கொடுங்கள்

படிப்பில் அதிக ஆர்வம் செலுத்தாமல் போய்விடுகிறது மற்றும் படிப்பது ஞாபகத்தில் இருக்காமல் மறந்து விடுகிறார்கள். காரணம் என்னவென்றால் சரியான.

ஆரஞ்சு ஜூஸ் எந்தெந்த பிரச்சினைக்கு நல்லது

ஆரஞ்சு பழம் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி ஆக்சிடண்ட்டுகள் நிறைந்த பழங்களில் ஒன்று . ஆரஞ்சு ஜூஸை எந்தெந்த சமயத்தில் குடிக்கும்போது நிறைய பலன்களைப்

ஊட்டச்சத்து நிறைந்த கருப்பு கவுனி அரிசி லட்டு

கருப்பு கவுனி அரிசியை வைத்து அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் வகையில் லட்டு எப்படி செய்வது என்று தான் இந்த பகுதியில் பார்க்கப் போகிறோம். இதய ஆரோக்கியத்திற்கும்,.

முருங்கை கீரை பயன்கள்

மருத்துவ குணங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான நன்மைகள் காரணமாக முருங்கை கீரை பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. முருங்கை கீரை பூஞ்சை எதிர்ப்பு, ஆன்டிவைரல்.

நார்ச்சத்து உணவுகள் பட்டியல்

நார்ச்சத்து உணவுகள் பட்டியலை பார்க்கும் முன், நீங்கள் தினமும் எவ்வளவு நார்ச்சத்து எடுத்துக்கொள்ளவேண்டும் என பார்க்கலாம். அதிகமாக எடுத்துக்கொண்டால் சில பக்கவிளைவு